20 de março de 2014

7 Minute Workout



Hoje trago - vós uma nova rubrica para falar de novas aplicações. Começamos pela aplicação 7 Minute Workout é uma das aplicações com mais download em cerca de 60 países e está no top das tabelas, para androides e Iphones. Esta aplicação contém cerca de 12 exercícios que devem ser realizados durante 30 segundos com cerca de 10 minutos de de intervalo entre cada um.Os investidores ao criarem esta aplicação pretendem que com o treino de alta intensidade e um pouco de descanso prendem aumentar o nosso metabolismo diário e que equivale a um treino de uma hora sendo assim apenas necessário pouco mais do que 7 minutos.Os exercícios são super básicos e não precisas de qualquer equipamento o que te permite que o faças me qualquer lugar! 

Today I bring - a new line for you about new applications. We start by applying 7 Minute Workout is one of the most downloaded applications in about 60 countries and is on top of the tables for androids and iphones. This application contains about 12 exercises to be performed for 30 seconds with about 10 minutes between each one. Investors to set up this application claim that with the high intensity workout and a little rest holding increase our daily metabolism and is equivalent to a one hour workout is therefore needed little more than seven minutes. The exercises are super basic and does not need any equipment which allows you that make me anywhere!


O que achas desta nova rubrica? | Achas que agora acabaram - se as desculpas para não praticares desporto?

What do you think of this new line? | You think just now - apologies if not you practice sport?

51 comentários

  1. This sounds like something I need to try. Thanks for your kind and thoughtful visit! Happy Friday!

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  2. Grande ideia!!! Às vezes um pequeno esforço, se diário, dá grande resultado ;)

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  3. Sou totalmente a favor desta rubrica :) tudo o que está relacionado com aplicações e jogos para android estou "on"! Esta não conhecia, por acaso :o espero encontrar aplicações novas por aqui :p
    r: também espero que um dia venhas cá :) a gastronomia daqui vale a pena! eheh que fofinhaa *.*

    Um beijinho gigante, minha querida ♥

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  4. vou sacar :b pode ser que seja desta ahah :D
    Beijinhos*
    Blog | Youtube | FB

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  5. Ainda não conhecia esta aplicação, mas vou já experimentar para "matar" a curiosidade!! =D
    Boa dica!!

    Beijinhos,
    Rita Santos - http://touchofpurple.blogspot.com/

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  6. Não conhecia :)
    Beijinhooo*
    www.flordemaracuja.pt

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  7. Podes continuar a partilhar mais aplicações ;)

    Sónia
    Taras e Manias

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  8. Eu por acaso costumo fazer isto. O que eu faço é cerca de 30 mins por dia, de exercícios muito intensos, com 15 de intervalo. Mais intenso for melhor, do que passar horas e horas a fazer, e isso foi provado que é melhor :)
    Beijinho*

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  9. Adorei a ideia.

    Bjos

    http://chuvadecamelias.blogspot.com.br/

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  10. sounds good :) will check this out! thanks!

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  11. Este ainda não conhecia, mas acho que vou experimentar para adicionar ao meu 30 days squat challenge :p
    millions-of-diamonds.blogspot.com

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  12. r. obrigada querida :DD

    gostei imenso da app vou sacar obrigada *

    beijoca

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  13. it seems amazing!
    http://coeursdefoxes.blogspot.com/

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  14. r: mota não gosto nada xD ahah tenho medo :c mas bicicleta é melhor! Fizes-te bem em trocar ahah, é melhor pro ambiente :p

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  15. Adorei esta nova rubrica.. Vou procurar para o meu android :D

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  16. Que ótima ideia, vou procurar saber mais!


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  17. Eu uso pouco mesmo.
    Mas interessante
    Ótima sexta-feira para vc!
    Obrigada pela visita.
    Beijos Coloridos!♥♥♥

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  18. Estou estupefacta! :)
    Gostei muito da informação e vou experimentar. :)

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  19. 7 minutos?
    Eu ando a pé uma hora por dia!!!
    Tenho de ver isso!
    xoxo

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  20. Muito obrigada! Há aromas que ficam mesmo marcados em nós e que reconhecemos com imensa facilidade.
    Não consigo ficar parada quando essa música começa a dar :)

    Adoro a ideia da nova rubrica! E achei esta aplicação mesmo interessante

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  21. Achei interessante e se calhar até vou fazer o download :p

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  22. Amiga que ótima dica.
    tenha um final de semana abençoado.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  23. Não conhecia, mas achei bem interessante. Beijinhos!

    galerafashion.com


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  24. It was great reading your comment...wishing you a wonderful and warm weekend!

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  25. Já tive esta app mas desisti aha, eu e desporto não somos os melhore amigos xx

    New post on:
    www.tuttifruttibyam.blogspot.com

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  26. I LOVE IT !! I love your blog! is soooo chic!

    how about follow each other, let me know I will follow back :)

    xoxo from Spain
    www.thegrisgirl.blogspot.com.es

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  27. sorteio : http://catiiag3.blogspot.pt/2014/02/sorteio-para-os-300-seguidores.html

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  28. não conhecia mas parece ser interessante vou dar uma olhadela a ver o que acho dela
    e gosto deste tipos de posts =)
    bjinhu*

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  29. great app!:) I used to go to gym every second day but it was so hard to stay motivated!:)

    www.Lorietta.cz

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  30. Eu adoro esse tipo de aplicações, acho que nos dão uma inspiração extra. NO meu caso prefiro sair de manha cedinho e dar uma voltinha de bicicleta ou correr!
    Gostei bastante
    Beijinhos linda <3
    http://something-over.blogspot.pt/

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  31. Não conhecia, mas parece ser bastante interessante e deve dar muito jeito :)

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  32. Adorei a aplicação e a rubrica, agora acabaram-se mesmo as minhas desculpas para praticar exercicio :p
    beijinho grande ♥

    http://naervilhadapolly.blogspot.pt/

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  33. how lovely!
    www.supongoestilo.blogspot.nl

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  34. hum... nao tinha ouvido falar dessa aplicação ainda, mas acho que me convenceste, estava mesmo a precisar duma coisa dessas :)
    Acho esta rubrica bastante interessante!

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  35. This appli looks great ! I must try it to make sport !

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  36. Não conhecia.. Boa ideia :)
    Vou querer experimentar
    Beijinhos*

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  37. nao conhecia, nao tenho memoria senao instalava no meu :D
    beijinhos

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  38. Adoro o James Artur :p

    http://omundodabrilly.blogspot.pt/

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  39. Já fui descarregar. Gosto da nova rubrica :D

    Beijinhos

    http://mademoisellecf.blogspot.pt/

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