Culinary | cuttlefish Stuffed with peas

Hello everyone! A rubrica da culinária esta de volta e desta vez trago - vós um prato principal Chocos estufados com ervilhas, um prato saudável, a sua confecção é bastante simples e são poucos passos.De certo que têm todos os ingredientes necessários para a sua preparação.

Para esta receita irás precisar: de alho francês, chocos , azeite, duas cebola, louro, três dentes de alho, cinco tomates, ervilhas congeladas e coentros.

Começa por descongelar os chocos antes de pores as mãos na massa, começa por aquecer o azeite num tacho, de seguida junta - lhe a cebola cortada em meias rodelas e deixa refogar até estas começarem a murchar. 

Adiciona - lhe o alho - frances cortado em rodelas, os dentes de alho picados, o tomate cortado em cubos e os chocos descongelados e deixa cozinhar entre 5 a 10 minutos. 

Adiciona as ervilhas e tempera com o sal, continua a mexer e deixa apurar 2 a 3 minutos de seguida corta os coentros e adiciona - os e continuar a mexer e retirar do lume e está pronto a servir.

Et voliá! Se quiserem podem comer assim sem acompanhamento ou se preferir podem acompanha - ló com arroz branco, este prato é muito rico em vitaminas e consegue - se sentir o sabor de cada legume e distingui - ló.

Que me dizem desta receita?

Quem está tentado a fazer?